Ulrikes Kochbuch
Palbohnen mit Steinfpilzen
Erbsen, Bohnen und Möhren
vegetarisch, raffiniert
Zutatenliste
250 g Palbohnen
2 Knoblauchzehen
2 Lorbeerblätter
1 Zweig Rosmarin
5 El Olivenöl Salz
300 g Steinpilze
2 TI Öl Pfeffer
1 Spritzer Weißwein (ersatzweise Zitronensaft)
4 kleine Stiele Oregano
Außerdem:
Backpapier
Zubereitung
1. Palbohnen mit 1,5 1 kaltem Wasser, den angedrückten Knoblauchzehen, Lorbeerblättern, Rosmarin, 1 El Olivenöl und 1 Prise Salz aufkochen. Die Hitze reduzieren und die Bohnen ca. 45 Minuten eher sieden als kochen lassen.
2. Steinpilze sorgfältig putzen. Kleinere Pilze halbieren, größere in 3 cm dicke Stücke schneiden.
3. 4 Lagen Backpapier auf Quadrate von 30 x 30 cm zuschneiden. 2 Lagen jeweils dünn mit etwas Öl bestreichen. Die beiden anderen Lagen passend darauflegen.
4. Bohnen abgießen, 100 ml Fond auffangen. Bohnen in einer Schüssel mit Steinpilzen und Bohnenfond mischen, herzhaft mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bohnen-Pilz-Mischung auf den vorbereiteten Backpapierlagen mittig verteilen. Dabei das Papier jeweils zu einem Päckchen formen. Bohnenfond in den Päckchen verteilen, mit je 2 El Olivenöl und 1 Spritzer Weißwein beträufeln und den Oregano zugeben. Päckchen sorgfältig verschließen, die Enden mit Küchengarn zusammenbinden.
5. Bohnenpäckchen auf ein Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad (Gas 4. Umluft 180 Grad) auf der 1. Schiene von unten 15-20 Minuten backen. Herausnehmen und im Papier sofort servieren. Dazu passt Baguette.
ZUBEREITUNGSZEIT 40 MINUTEN PLUS GARZEIT 1 STUNDE PRO PORTION 38 G E, 27 G F, 35 G KH = 555 KCAL (2320 KJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien555
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Kilojoule2320
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Fettgehalt27 g
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Broteinheit
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Proteingehalt38 g
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Kohlehydrate35 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert19. August 2017
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Gelesen950
Kommentare
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