Ulrikes Kochbuch

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Palbohnen mit Steinfpilzen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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vegetarisch, raffiniert

Zutatenliste

250 g Palbohnen
2 Knoblauchzehen
2 Lorbeerblätter
1 Zweig Rosmarin
5 El Olivenöl Salz
300 g Steinpilze
2 TI Öl Pfeffer
1 Spritzer Weißwein (ersatzweise Zitronensaft)
4 kleine Stiele Oregano

Außerdem:
Backpapier

Zubereitung

1. Palbohnen mit 1,5 1 kaltem Wasser, den angedrückten Knoblauchzehen, Lorbeerblättern, Rosmarin, 1 El Olivenöl und 1 Prise Salz aufkochen. Die Hitze reduzieren und die Bohnen ca. 45 Minuten eher sieden als kochen lassen.

2. Steinpilze sorgfältig putzen. Kleinere Pilze halbieren, größere in 3 cm dicke Stücke schneiden.

3. 4 Lagen Backpapier auf Quadrate von 30 x 30 cm zuschneiden. 2 Lagen jeweils dünn mit etwas Öl bestreichen. Die beiden anderen Lagen passend darauflegen.

4. Bohnen abgießen, 100 ml Fond auffangen. Bohnen in einer Schüssel mit Steinpilzen und Bohnenfond mischen, herzhaft mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bohnen-Pilz-Mischung auf den vorbereiteten Backpapierlagen mittig verteilen. Dabei das Papier jeweils zu einem Päckchen formen. Bohnenfond in den Päckchen verteilen, mit je 2 El Olivenöl und 1 Spritzer Weißwein beträufeln und den Oregano zugeben. Päckchen sorgfältig verschließen, die Enden mit Küchengarn zusammenbinden.

5. Bohnenpäckchen auf ein Backblech setzen und im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad (Gas 4. Umluft 180 Grad) auf der 1. Schiene von unten 15-20 Minuten backen. Herausnehmen und im Papier sofort servieren. Dazu passt Baguette.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 MINUTEN PLUS GARZEIT 1 STUNDE PRO PORTION 38 G E, 27 G F, 35 G KH = 555 KCAL (2320 KJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    555
  • Kilojoule
    2320
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. August 2017
  • Gelesen
    950

Kommentare



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