Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Dicke Bohnen zu Fleischspießen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

2 kg dicke Bohnen (ergibt ca. 750 g Bohnenkerne)
Salz
Pfeffer
2 Zwiebeln
10 Scheiben Frühstücksspeck
400 g ausqelöster Schweinenacken
2 Krakauer Würstchen
2 EL Öl
2 EL Butter
2 EL Mehl
125 ml Milch
4 Stiele Petersilie
8 Metallspieße

Zubereitung

Bohnen palen, überbrühen und enthülsen. Bohnenkerne und 250 ml Salzwasser aufkochen, 25-30 Minuten köcheln. Zwiebeln schälen. 1 Zwiebel würfeln. 1 Zwiebel in Spalten schneiden. 8 Scheiben Speck halbieren, aufrollen. Rest Speck klein schneiden.

Fleisch in Stücke, Würstchen in Scheiben schneiden. Fleisch, Würstchen, Zwiebelspalten und Speckröllchen auf Spieße stecken. Spieße im heißen Öl rundherum ca. 8 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Bohnen abgießen, Garwasser dabei auffangen. Speck- und Zwiebelwürfel in Butter anbraten. Mehl darin anschwitzen. Mit Milch und Garwasser ablöschen. Ca. 3 Minuten köcheln. Bohnen zugeben, würzen. Petersilie hacken, über das Gemüse streuen. Gemüse mit Fleischspießen anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 670 kcal E 47 g, F 41 g, KH 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 G
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juli 2015
  • Gelesen
    777

Kommentare



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