Ulrikes Kochbuch

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Glasierte Möhren und Erbsen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

1,2 kg Bundmöhren
1 Biozitrone
50 g Butter
1 El Zucker
Salz, Pfeffer
300 g TK-Erbsen

Zubereitung

Möhren waschen, schälen und dabei das Grün 1 cm lang stehen lassen. Dicke Möhren längs halbieren. Zitrone unter fließendem Wasser waschen und trocken reiben. Zitronenschale auf der feinen Seite der Küchenreibe dünn abreiben.

Butter und Zucker in einem großen flachen Topf erhitzen. Möhren zugeben und 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze darin dünsten. Mit 100 ml Wasser auffüllen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt 15 Minuten dünsten. Nach 10 Minuten Garzelt die Erbsen und Zitronenschale zugeben. Gemüse zum Braten servieren.

Zubereitungszeit 45 Minuten, pro Portion (bei 8 Personen) 4 g  E, 5 g F, 13 g KH, 120 kcal, 504 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    120
  • Kilojoule
    504
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2013
  • Gelesen
    1568

Kommentare



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