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Bohnen-Tomaten-Gemüse mit Hähnchenbrust

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

300 Gramm Buschbohnen
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 Tomaten
1 Essl. Butter
Salz
Pfeffer
2 Hühnerbrüstchen
1 Unbehandelte Zitrone
1 Zweig Rosmarin
2 Essl. Olivenöl
1/8 Ltr. Hühnerbrühe

Zubereitung

Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und mit Eiswasser abschrecken. Zwiebel und Knoblauch abziehen und klein würfeln. Tomaten überbrühen,kalt abschrecken, häuten und vierteln.

Zwiebel und Knoblauch in heißer Butter glasig dünsten. Die Tomaten und Bohnen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. dünsten.

Inzwischen Hühnerbrüstchen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zitrone heiß waschen und in dünne Scheiben schneiden. Vom Rosmarinzweig die Nadeln abzupfen.

Hühnerbrüstchen mit Zitronenscheiben im heißen Öl rundherum anbraten. Rosmarin und Hühnerbrühe dazugeben und zugedeckt 5-10 Min. schmoren lassen. Mit den Bohnen servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Februar 2013
  • Gelesen
    1351

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