Ulrikes Kochbuch

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Bohnengemüse mit Tomaten auf Bandnudeln

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

100 g grüne Bohnen
100 g rote Paprika
150 g Tomaten
1 Knoblauchzehe
4-5 EL Weißwein (oder Wasser)
1 EL Olivenöl
Kräuter der Provence
Salz
180 g Bandnudeln

Zubereitung

1. Bohnen waschen, Stielansätze abschneiden und in Stücke schneiden. Paprika halbieren, entkernen, waschen und würfeln. Tomaten waschen, Strunk entfernen
und in Stücke schneiden.

2 Knoblauch abziehen und fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Bohnen und Paprika zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. leicht anbraten. Knoblauch dazugeben und ebenfalls leicht anbraten. Alles mit etwas Weißwein ablöschen.

3. Tomatenstücke zufügen und alles bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Bohnen bissfest sind. Mit Kräutern der Provence und Salz abschmecken.

4. Bandnudeln nach Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Nudeln zusammen mit dem Gemüse auf Tellern anrichten.

Pro Portion: ca. 280 kcal/ 1170 kl, 4 g EW, 24 g F, 8 g KH Zubereitungszeit ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
    1170
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2011
  • Gelesen
    930

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