Ulrikes Kochbuch

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Geschmorte Gemüsezwiebel-Hack-Röllchen

Zwiebeln

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Zutatenliste

2 Gemüsezwiebeln à ca 500 g
300 g Langkornreis
Salz
1 Bund Petersilie
350 g gemischtes Hackfleisch
Pfeffer
Edelsüßpaprika
2 El Öl
1 El Tomatenmark
2 El Butter

Zubereitung

Zwiebeln schälen. Enden nicht ababschneiden. Jede Zwiebel längs bis zur Mitte einschneiden und einen Keil (ca. 1 cm breit) herausschneiden. Zwiebeln in kochendem Wasser ca. 25 Minuten garen. Kalt abschrecken und die äußeren Häute vorsichtig voneinander lösen Zwiebelkeite und -inneres fein würfeln.

Inzwischen Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Petersilie waschen und fein hacken.

Hack, ca. 100 g gekochten Reis, gehackte Zwiebeln und Petersilie verkneten.Mit je 1/2 Tl Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Aus der Masse 12 längliche Klopse formen, jeweils auf eine Zwiebelhaut legen und aufrollen.

Öl in einen Bräter erhitzen. Zwiebelröllchen darin rundherum anbraten. Zugedeckt bei milder Hitze ca. 5 Minuten garen. An die Seite schieben. Tomatenmark kurz anschwitzen. Mit 1/4 Wasser ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 15 Minuten weiterschmoren.

Butter erhitzen. Rest Reis darin erhitzen. Soße abschmecken. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 650 kcal E 26 g • F 27| • KH 72 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    850
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    72 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. September 2017
  • Gelesen
    880

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