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Hackfleisch-Zwiebeln mit Tomaten-Risotto

Zwiebeln

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Zutatenliste

4 große oder 12 kleine Gemüsezwiebeln
Salz
3 EL gehackte Petersilie
60 g geriebener Emmentaler
400 g Hackfleisch
Pfeffer
4 Tomaten
2 EL Olivenöl
250 g Risotto-Reis
2 EL Tomatenmark
200 ml Weißwein
750 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Zwiebeln abziehen, je nach Größe 10-15 Min. in Salzwasser garen. Herausnehmen und je einen Deckel abschneiden. Zwiebeln aushöhlen und das Innere sowie die Deckel sehr fein hacken.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. 3 EL Zwiebelmasse mit 2 EL Petersilie, Käse sowie Hack verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hackmasse in die Zwiebeln füllen, in gefettete Auflauf-form setzen und ca. 25 Min. backen.

Tomaten waschen, putzen, vierteln, entkernen, würfeln. Öl erhitzen, übrige Zwiebelmasse und Reis andünsten. Tomatenmark einrühren. Wein, Tomaten zugeben. Nach und nach in Brühe zugießen. Risotto ca. 25 Min. garen.

pro Portion ca 660 kcal, E 31 g, F 27 g, KH 63 g, Vorbereitung ca 45 Min, Garen ca 45 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    913

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