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Ofen-Zwiebeln mit Hack-Füllung

Zwiebeln

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Zutatenliste

4 Gemüsezwiebeln
Salz
1 rote Paprikaschote
2 Birnen
400 g gem. Hack
Majoran
Pfeffer
1 EL Butterschmalz
200 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Zwiebeln schälen, bei jeder einen Deckel abtrennen. Zwiebeln bis auf einen dünnen Rand aushöhlen. Das ausgelöste Fruchtfleisch hacken. Die ausgehöhlten Zwiebeln in kochendem Salzwasser 2 Min. vorgaren.

Paprikaschote putzen, entkernen. Birnen schälen, entkernen. Beides fein würfen, mit Zwiebelwürfeln und Hack mischen. Die Masse mit Majoran, Salz, Pfeffer würzen. In die Zwiebeln füllen, Deckel darauf setzen.

Backofen auf 180 Grad vorheizen. Das Butterschmalz in einem Bräter erhitzen, Zwiebeln hineinsetzen. Brühe angießen, 35 Min. garen.

Zubereitung: 45 Min.; Pro Portion: 210 kcal; KH: 12g, F: 6 g. E: 23 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. November 2012
  • Gelesen
    1003

Notizen

Tipp: Mit einem spitzen Küchenmesser oder Kugelasstecher lassen sich Zwiebeln leicht aushöhlen

Kommentare



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