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Gefüllte Gemüsezwiebeln IV

Zwiebeln

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Zutatenliste

4 gr Gemüsezwiebeln
Salz
weißer Pfeffer
1/8 l Milch
1 Beutel Kartoffelpüree (3 Portionen; für 1/2 l Flüssigkeit)
etwas Thymian
5 mittelgr Tomaten
500 g Schweinemett
1 El Öl z.B. Olivenöl
1 El Butter oder Margarine
1 El Mehl
100 g Schlagsahne
1 Tl Gemüsebrühe (instant)
100 g Sahneschmelzkäse

Zubereitung

1. Zwiebeln schälen, jeweils einen Deckel abschneiden. Zwiebeln zugedeckt in einem großen Topf mit wenig Wasser 30-40 Min dünsten. 3/8 l Wasser und 1/2 Tl Salz aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und kalt Milch zugießen. Püreepulver einrühren.

2. Thymian waschen und, bis auf ca 4 Stiele, fein hacken. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch würfeln. Zwiebeln herausnehmen und kalt abschrecken. Zwiebeln mit einem Kugelausstecher oder Löffel aushöhlen. Ca 80 g Zwiebelinneres fein hacken.

3. Mett im heißen Öl krümelig anbraten. Gehackte Zwiebeln zugeben, andünsten. Mett und Hälfte Tomatenwürfel mit Püree mischen. Zwiebeln mit Mett-Kartoffel-Mischung füllen, in eine Auflaufform geben. Unter dem heißen Grill des Backofens 5-10 Min gratinieren.

4. Fett erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Sahne, 150 ml Wasser und Brühe einrühren, aufkochen lassen. Käse darin schmelzen, übrige Tomatenwürfel und gehackten Thymian zugeben, ca 5 Min offen köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Mit Thymian garnieren.

Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunden. pro Portion ca 720 kcal, E 36 g, F 49 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Februar 2011
  • Gelesen
    1174

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