Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Gemüsezwiebeln IV
Zwiebeln
Zutatenliste
4 gr Gemüsezwiebeln
Salz
weißer Pfeffer
1/8 l Milch
1 Beutel Kartoffelpüree (3 Portionen; für 1/2 l Flüssigkeit)
etwas Thymian
5 mittelgr Tomaten
500 g Schweinemett
1 El Öl z.B. Olivenöl
1 El Butter oder Margarine
1 El Mehl
100 g Schlagsahne
1 Tl Gemüsebrühe (instant)
100 g Sahneschmelzkäse
Zubereitung
1. Zwiebeln schälen, jeweils einen Deckel abschneiden. Zwiebeln zugedeckt in einem großen Topf mit wenig Wasser 30-40 Min dünsten. 3/8 l Wasser und 1/2 Tl Salz aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und kalt Milch zugießen. Püreepulver einrühren.
2. Thymian waschen und, bis auf ca 4 Stiele, fein hacken. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch würfeln. Zwiebeln herausnehmen und kalt abschrecken. Zwiebeln mit einem Kugelausstecher oder Löffel aushöhlen. Ca 80 g Zwiebelinneres fein hacken.
3. Mett im heißen Öl krümelig anbraten. Gehackte Zwiebeln zugeben, andünsten. Mett und Hälfte Tomatenwürfel mit Püree mischen. Zwiebeln mit Mett-Kartoffel-Mischung füllen, in eine Auflaufform geben. Unter dem heißen Grill des Backofens 5-10 Min gratinieren.
4. Fett erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Sahne, 150 ml Wasser und Brühe einrühren, aufkochen lassen. Käse darin schmelzen, übrige Tomatenwürfel und gehackten Thymian zugeben, ca 5 Min offen köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Mit Thymian garnieren.
Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunden. pro Portion ca 720 kcal, E 36 g, F 49 g, KH 31 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien720
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Kilojoule
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Fettgehalt49 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate31 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. Februar 2011
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Kommentare
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