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Schlemmerlendchen aus dem Ofen

Lauch und Porree

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Zutatenliste

2 Stangen Porree (Lauch; ca. 400 g)
200 g Champignons
200 ml Gemüsebrühe
1 gehäufter EL Speisestärke
1 TL getrockneter Majoran
150 g Sahne zum Kochen (15% Fett)
Salz, weißer Pfeffer
600 g Schweinefilet
2 EL Ol
50 g Gouda-Käse

Zubereitung

Porree putzen, in Ringe schneiden, gründlich waschen und abtropfen lassen. Pilze säubern, putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Brühe, Stärke, Majoran und Sahne verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Medaillons schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darinportionsweise unter Wenden 5-6 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 1 El Öl ins heiße Bratfett unter Wenden 4-5 Minuten braten, mit Sahnemischung ablöschen, aufkochen und 2-3 Minuten köcheln lassen.

Porreemischung in eine Auflaufform geben, Medaillons darauf verteilen. Käse reiben, darübersteuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 10 Minuten überbacken. Dazu schmeckt Vollkorn-Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 350 kcal E 40 g, F 18 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. September 2016
  • Gelesen
    1215

Kommentare



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