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Spaghetti mit Hähnchenfilets

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
60 g gemahlene Mandeln mit Haut
1 Bund Basilikum
60 g Gouda-Käse (Stück)
8 EL Öl
Salz
Pfeffer
400 g gelbe und rote Kirschtomaten
400 g Hähnchenfilets
2 EL Speisestärke
400 g Spaghetti
2 EL Ajvar (pikant-scharfe Paprikapaste)
2 EL griechischer Sahnejoqhurt

Zubereitung

Knoblauch schälen, hacken. Mit den Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. Basilikumblätter abzupfen, grob hacken. Käse raspeln. 6 EL Öl und Basilikum pürieren. Mandeln und Käse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Tomaten waschen, halbieren. Fleisch in Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Stärke bestäuben und darin wälzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Herausnehmen. Tomaten im heißen Brat öl ca. 3 Minuten braten.

Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Ajvar und Joghurt verrühren. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und zurück in den Topf geben. Basilikumöl unter die Nudeln heben. Fleischstreifen, Tomaten und Ajvar-Joghurt unterheben. Auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 840 kcal E 44 g, F 36 g, KH 85 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    840
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2019
  • Gelesen
    674

Kommentare



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