Thunfisch abgießen und gut abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikum waschen und die Blättchen abzupfen.
In einer tiefen Pfanne mit Deckel oder einem weiten Topf Tomaten, Tomatenmark, 3/4 l Wasser, Knoblauch, Chiliflocken, 1 1/2 TL Salz und 1 TL Pfeffer verrühren. Thunfisch zerzupfen. Mit Kapern, Zwiebeln und Basilikum unter die Tomatensoße mengen.
Spaghetti evtl. einmal durchbrechen und in den Topf geben. Mit der Soße bedecken. Zugedeckt bei mittlerer Hitze aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln, dabei 3-4-mal umrühren. Alles abschmecken und servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 480 kcal E 24 g • F 5 g • KH 81 g
