Ulrikes Kochbuch
Putenröllchen mit Sahne-Spaghetti
Spaghetti und Makkaroni
Zutatenliste
4 dünne Putenschnitzel (je 150 g)
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 Scheiben Parmaschinken
einige Blättchen Salbei, Basilikum und Thymian
1 EL Öl
200 ml Geflügelfond (aus dem Glas)
Für die Sahne-Spaghetti:
250 g Spaghetti
Salz
1 kleine Zucchini
150 g Cocktailtomaten
1 EL Olivenöl
2 TL Tomatenmark
200 ml Schlagsahne
Pfeffer aus der Mühle
Kräuterblättchen zum Garnieren
Zubereitung
Die Putenschnitzel in einen Gefrierbeutel legen und flach klopfen. Die Schnitzel mit Salz und Pfeffer würzen, mit Parmaschinken und Kräuterblättchen belegen. Aufrollen und mit Holzspießchen fixieren. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Putenschnitzel darin ringsum anbraten. Den Geflügelfond angießen, die Röllchen etwa 15 Minuten schmoren.
Die Spaghetti in kochendem Salzwasser nach Packungsaufschrift bissfest kochen. In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten halbieren. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zucchinischeiben und Tomatenhälften darin anbraten. Das Tomatenmark einrühren, die Sahne zugeben und cremig einkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Spaghetti abgießen und mit der Gemüse-Sahne-Soße und den Putenröllchen anrichten. Mit Kräuterblättchen bestreut servieren.
Zubereitungszeit: 45 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 42 g Eiweiß, 38 g Fett, 56 g Kohlenhydrate, 732 kcal (3067 kJ); 4,7 BE.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien732
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Kilojoule3067
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit4,7 BE
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Proteingehalt42 g
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Kohlehydrate56 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. Mai 2017
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Kommentare
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