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Spaghetti mit Tomaten-Oliven-Sugo

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

6 Tomaten
1 Zwiebel
80 g schwarze Oliven ohne Stein
400 g Spaghetti
Salz
3 EL Olivenöl
1 EL Kapern (Glas)
Pfeffer
1 EL glatte Petersilie in feinen Streifen
2 EL ger. Parmesan

Zubereitung

Tomaten waschen, vierteln und klein würfeln. Zwiebel abziehen und fein hacken. Oliven halbieren. Spaghetti nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen.

Das Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel darin glasig dünsten. Tomaten, Oliven sowie Kapern zufügen und das Gemüse 1-2 Min. schmoren. Mit Salz und Pfeffer
würzen. Petersilie unterheben. Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen, und abtropfen lassen. Spaghetti mit Tomaten-Oliven-Sugo und Parmesan vermengen, nach Belieben etwas Nudelkochwasser zufügen. Pasta nach Wunsch mit Petersilie garnieren und mit geriebenem Parmesan servieren.

Zubereitung Ca. 25 Min. Einfach Pro Portion ca. 640 kcal, E: 12 g, F: 26 g, KH: 85 g ZUBEREITET

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. März 2017
  • Gelesen
    735

Notizen

Tipp:
Das Gemüse-Sugo können Sie mit 1 gelben Paprikaschote in kleinen Würfeln und 1 gehackten roten Peperoni oder 1 kleinen Chilischote pikant aufpeppen.

Kommentare



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