Ulrikes Kochbuch

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Nudeln in Specksauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

400 g Spaghetti
Salz
Pfeffer
400 g Brokkoli
3 EL Öl
100 g geräucherte durchwachsene Speckwürfel
1 Zwiebel
600 g Tomaten
3 EL Tomatenmark
2 TL getrockneter Basilikum

Zubereitung

Nudeln in Salzwasser nach Anleitung kochen. Brokkoli in Röschen teilen. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Speck darin auslassen. Herausnehmen. Brokkoli mit 100 ml Wasser im Speckfett andünsten. Zwiebel und Tomaten würfeln, beides in 2 EL Öl andünsten. Tomatenmark einrühren. Mit 200 ml Wasser ablöschen, ca. 5 Minuten köcheln. Speck, Brokkoli und Basilikum zugeben, würzen. Anrichten.

Pro Portion: ca. 620 kcal E18 g, F 26 g, KH 79 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Februar 2017
  • Gelesen
    887

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