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Spaghetti mit Kürbis I

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

250 g Grünkohl
Salz
500 g Kürbis
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
150 g geräucherter Schinken am Stück
2 EL Butter
100 ml Weißwein
100 ml Gemüsebrühe
Pfeffer
Muskat
Zitronensaft
400 g Spaghetti
1 Handvoll Salbeiblättchen

Zubereitung

Grünkohl waschen, putzen, in Salzwasser 5 Min. blanchieren. Abgießen, abschrecken, abtropfen lassen und fein hacken.

Kürbis evtl. schälen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein hacken. Schinken würfeln. Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Schinken zufügen, kurz mitbraten. Mit Wein und Brühe ablöschen. Kürbis, Grünkohl zufügen und alles mit aufgelegtem Deckel ca. 10 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft würzen.

Nudeln in Salzwasser nach Anweisung garen. Einige Salbeiblättchen beiseitelegen, Rest fein hacken. Nudeln abgießen, mit gehacktem Salbei unter den Kürbis-Mix heben. Mit Salbeiblättchen garniert servieren.

Vorbereiten ca 25 Minuten, Garen ca 25 Minuten, Pro Portion ca. 610 kcal, E: 22 g, F: 20 g, KH: 80 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Oktober 2016
  • Gelesen
    994

Notizen

Tipp:
Gut püriert
Für Cremes, Dips oder Aufstriche ist Kürbispüree eine optimale Basis. Zum Verfeinern muss es nur noch mit Gewürzen und Creme fraiche versehen werden. Im Ofen zubereitet schmeckt er intensiver als im Topf gedämpft und ist trockener: Ein Stück Kürbis von Kernen und Fasern befreien. Im Ofen bei 200 Grad (Umluft 180) 30-40 Min. backen. Danach lässt sich das Fruchtfleisch leicht aus der Schale lösen.

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