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Spaghetti-Omelett mit frischen Champignons

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

200 g Spaghetti
200 g Champignons
4 Lauchzwiebeln
5 Eier
2 El geriebener Parmesan
Salz
1 Knoblauchzehe
50 g Sahne
1 El getrocknete oder Tk-Petersilie
Pfeffer
3 El Olivenöl

Zubereitung

Nudeln nach Anweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. In ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

Pilze putzen, feucht abreiben, in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, abbrausen, in Ringe teilen. Knoblauch abziehen, fein hacken. Eier, Sahne, Petersilie, Parmesan verquirlen, mit Salz, Pfeffer würzen.

In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Knoblauch mit Pilzen darin 1-2 Min. andünsten. Nudeln und Lauchzwiebeln darauf verteilen. Eiersahne darübergießen und 3-4 Min. stocken lassen. Omelett auf großen Teller gleiten lassen. Übriges Öl in die Pfanne geben. Omelett mit zweitem Teller wenden, wieder in Pfanne gleiten lassen. Bei mittlerer Hitze in 3-4 Min. fertig braten.

Pro Portion ca. 380 kcal, E: 20 g, F: 16 g, KH: 38 g, Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 7 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. November 2015
  • Gelesen
    864

Kommentare



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