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Spaghetti mediterran mit Oliven

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

1-2 Chilischoten
3 Knoblauchzehen
2 El Olivenöl
2 El Tomatenmark
800 g Tomaten
100 ml Brühe
80 g gehackte schwarze Oliven
400 g Spaghetti
Basilikum

Zubereitung

1-2 Chilischoten entkernen, mit 3 Knoblauchzehen hacken, in 2 EL heißem Olivenöl anschwitzen. 2 EL Tomatenmark einrühren. 800 g Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, fein würfeln. Mit 100 ml Brühe zufügen, 6 Min. einköcheln. Alles würzen, mit 80 g geh. schwarzen Oliven, 400 g heißen Spaghetti, Basilikum anrichten.

Zubereitung: 20 Min.; Pro Portion: 580 kcal; KH: 78 g, F: 18 g, E: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juli 2015
  • Gelesen
    589

Kommentare



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