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Spaghetti in Minz-Joghurt-Sauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

60 g Cashewkerne
400 g Spaghetti
Salz, Pfeffer
1/2 Bund Minze
200 g Vollmilchjoghurt
6 El Olivenöl
einige Spritzer Zitronensaft
Backpapier

Zubereitung

Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Minze waschen und trocken schütteln. Blättchen von den Stielen zupfen.

Joghurt, Öl, Cashewkerne und Minze, bis auf etwas zum Garnieren, pürieren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Nudeln abgießen, mit der Soße mischen. Parmesan hobeln und darüberstreuen. Mit übrigen Minzeblättchen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Pro Portion: ca. 660 kcal E 21 g, F 28 g, KH 81 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juli 2015
  • Gelesen
    645

Kommentare



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