Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spaghetti mit Gemüsesauce III

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

2 Möhren
1/2 Zucchini
1 Stange Staudensellerie
2 geschälte Schalotten
1 Pack. Spaghetti mit Tomatensoße (für 2-3 Portionen)
Salz
3 EL Olivenöl
2 gewürfelte Knoblauchzehen
Pfeffer

Zubereitung

Möhren, Zucchini und Staudensellerie putzen bzw. schälen und fein würfeln. Schalotten sehr fein würfeln.

Spaghetti nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest kochen.

In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen, Schalottenwürfel und Knoblauch darin 1-2 Minuten andünsten. Möhren, Sellerie und Zucchini dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und mit 1/2 Tasse Wasser ablöschen. Gemüse in ca. 5 Minuten bissfest dünsten. Tomatenmark (liegt der Packung bei) dazugeben. Die leere Tomatenmark-Tüte mit Wasser füllen und zum Gemüse geben. Würzmischung (liegt der Packung bei) einrühren und die Soße kurz aufkochen lassen.

Spaghetti abgießen und auf Tellern anrichten. Gemüse-Bolognese daraufgeben und mit Käse (liegt der Packung bei) bestreuen.

Zubereitung: ca. 30 Minuten Pro Portion: 525 kcal, 15 g E, 18 g F, 74 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    525
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Dezember 2013
  • Gelesen
    621

Kommentare



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