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Spaghetti mit Meeresfrüchten II

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

200 g Spaghetti
5alz
2 Pck. geh. TK-Zwiebeln
1 Pck. geh. TK-Knoblauch
2 EL Olivenöl
2 Pck. TK-Suppengrün
600 g TK-Spinat
200 ml Weißwein
100 g Garnelen
200 g Miesmuscheln (Glas)
Zitronensaft
Pfeffer

Zubereitung

Die Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen TK-Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl glasig schwitzen. Gefrorenes Suppengrün und Spinat zufügen, alles mit Weißwein ablöschen und zugedeckt bei milder Hitze ca. 8 Min. dünsten.

Garnelen und abgetropfte Muscheln unter den Spinat mischen. Alles mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Spaghetti abgießen und mit der Sauce anrichten.

Zubereitung 15 Minuten, pro Portion ca 670 kcal, KH 84 g, F 17 g, E 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    84 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2013
  • Gelesen
    963

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