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Spaghetti mit Blattspinat

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

500 g junger Spinat
1 Schalotte
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
400 g Spaghetti
Salz
4 EL Olivenöl
Pfeffer
3 EL geriebener Parmesan

Zubereitung

Spinat putzen, waschen, trocken schleudern und einige schöne Blätter zum Garnieren beiseitelegen. Schalotte sowie Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Chilischote halbieren, entkernen, abbrausen und in sehr feine Streifen schneiden.

Spaghetti nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Inzwischen Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Chilistreifen zufügen, kurz mitdünsten, mit Salz sowie Pfeffer würzen. Spinat zugeben und bei großer Hitze unter gelegentlichem Wenden zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nudeln abgießen, abtropfen lassen und auf 4 Teller verteilen. Spinat darauf geben und mit beiseitegelegten Spinatblättern, geriebenem und nach Wunsch gehobeltem
Parmesan bestreuen.

Zubereitung Ca. 30 Min. Pro Portion ca. 500 kcal, E: 18 g,  F: 16 g, KH: 69 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juni 2013
  • Gelesen
    801

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