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Spaghetti mit Shrimps und Gemüse

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

500 g Spaghetti oder Linguine
Salz
1 rote Paprikaschote
200 g grüner Spargel oder Zucchini
150 g Tk-Bohnenkerne
1 Knoblauchzehe
1 El Butter
4 El Olivenöl
300 g Shrimps
100 ml Weißwein
Pfeffer

Zubereitung

Linguine in kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen Paprikaschote entkernen, waschen, fein würfeln. Spargel oder Zucchini waschen, putzen. Den Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden, 5 Min. in Salzwasser vorkochen. Zucchini längs in Spalten zerteilen und mundgerecht klein schneiden. Die TK-Bohnen in kochendem Wasser auftauen lassen.

Knoblauch hacken, mit Paprika in einem Mix aus heißer Butter und Öl anbraten. Shrimps kalt abbrausen, 2 Min. darin schwenken. Bohnen und Zucchini bzw. Spargel zufügen. Wein angießen. Alles aufkochen, dann mit Pfeffer würzen. Linguine abgießen und untermischen.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 760 kcal KH: 108 g, F: 18 g, E: 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    108 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Mai 2013
  • Gelesen
    1063

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