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Spaghetti mit Lachs und Lauchzwiebeln in Sahnesauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

250 g Spaghetti
Salz
400 g Lachsfilet
1 EL Butter
Pfeffer
Zitronensaft
125 g Lauchzwiebeln
1 Zwiebel
1 TL Mehl
3 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe
250 ml Sahne
Chilipulver

Zubereitung

Die Spaghetti in kochendem Salzwasser bissfest garen. Das Lachsfilet mit Küchenkrepp abtupfen, grob würfeln, in 1 EL heißer Butter 3 Min. braten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Dann aus der Pfanne nehmen. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe hacken. Kurz im Bratfett schwenken, dann ebenfalls herausnehmen.

Zwiebel schälen, fein hacken und in 2 EL heißer Butter glasig anschwitzen. Mehl und Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Gemüsebrühe und Sahne unterschlagen, unter Rühren aufkochen. Mit Salz und Chilipulver würzen. Elektroherd auf 225 Grad vorheizen.

Die Spaghetti abgießen, gut abtropfen lassen und zu Nestern gedreht auf ein geöltes tiefes Blech geben. Lachswürfel und die Lauchzwiebeln darüber verteilen, alles mit Tomatensoße begießen. Darauf den Greyerzer und die übrigen 4 EL Butter in Flöckchen verteilen. Auf der Mittelschiene 12 Min. backen.

Zubereitung: 30 Min. Backen: 12 Min. Pro Portion: 710 kcal KH: 52 g, F: 41 g, E: 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. März 2013
  • Gelesen
    713

Kommentare



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