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Spaghetti mit Thunfischsoße

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

2 Dosen Thunfisch naturell (à 140 e)
3 Tomaten
2 Knoblauchzehen
350 g Spaghetti
Salz
2 EL Öl
50 ml Gemüsebrühe
Pfeffer
2 EL Kapern

Zubereitung

Den Thunfisch abtropfen lassen und grob zerpflücken. Die Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten und vierteln. Die Tomatenviertel entkernen und würfeln. Die Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Das Öl erhitzen, den Knoblauch darin kurz andünsten, die Tomatenwürfel und die Gemüsebrühe dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. 4-5 Min. leicht köcheln lassen. Zum Schluss Thunfisch, Kapern und Petersilie einrühren. Die Thunfischsoße nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit der Thunfischsoße auf Tellern anrichten. Evtl. mit Kräutern garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    545
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. August 2008
  • Gelesen
    781

Kommentare



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