Ulrikes Kochbuch
Spaghetti mit Thunfischsauce III
Spaghetti und Makkaroni
Zutatenliste
400 Gramm Spaghetti
Salz
Weißer Pfeffer
1 mittl. Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Essl. Butter oder Margarine
250 Gramm Schlagsahne
1 Essl. Heller Saucenbinder
2 Essl. Kapern (Glas)
1 Unbehandelte Limette
Chilipulver
1 Dose Thunfisch in Öl (210 ml)
Etwas Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
Spaghetti in kochendem Salzwasser 8-10 Min garen. Zwiebel und
Knoblauch schälen, fein würfeln. Fett in einem Topf erhitzen.
Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Sahne zugießen, aufkochen und
mit Saucenbinder binden. Kapern zugeben. Linette waschen und eine
Hälfte auspressen. Rest in Stücke schneiden. Sauce mit Salz, Pfeffer,
Chili und Limettensaft abschmecken.
Thunfisch abtropfen lassen und in kleine Stücke zupfen. In die Sauce
rühren und darin erhitzen. Spaghetti abgießen, abtropfen lassen.
Spaghetti und Sauce vermengen. Auf Tellern anrichten. Mit Basilikum
und Limette garnieren.
Zubereitungszeit ca 20 Min, pro Portion ca 610 kcal, E 22 g, F 14 g,
KH 77 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien610
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt22 g
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Kohlehydrate77 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. Februar 2011
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Notizen
Tipp:
Für Fleischfans statt Thunfisch 300 g gemischtes Hackfleisch
krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und unterheben.
Kommentare
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