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Cookbook

Spaghetti mit Thunfischsauce III

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

400 Gramm Spaghetti
Salz
Weißer Pfeffer
1 mittl. Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Essl. Butter oder Margarine
250 Gramm Schlagsahne
1 Essl. Heller Saucenbinder
2 Essl. Kapern (Glas)
1 Unbehandelte Limette
Chilipulver
1 Dose Thunfisch in Öl (210 ml)
Etwas Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Spaghetti in kochendem Salzwasser 8-10 Min garen. Zwiebel und
Knoblauch schälen, fein würfeln. Fett in einem Topf erhitzen.
Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Sahne zugießen, aufkochen und
mit Saucenbinder binden. Kapern zugeben. Linette waschen und eine
Hälfte auspressen. Rest in Stücke schneiden. Sauce mit Salz, Pfeffer,
Chili und Limettensaft abschmecken.

Thunfisch abtropfen lassen und in kleine Stücke zupfen. In die Sauce
rühren und darin erhitzen. Spaghetti abgießen, abtropfen lassen.
Spaghetti und Sauce vermengen. Auf Tellern anrichten. Mit Basilikum
und Limette garnieren.

Zubereitungszeit ca 20 Min, pro Portion ca 610 kcal, E 22 g, F 14 g,
KH 77 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    77 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Februar 2011
  • Gelesen
    727

Notizen

Tipp:

Für Fleischfans statt Thunfisch 300 g gemischtes Hackfleisch
krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und unterheben.

Kommentare



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