Ulrikes Kochbuch
Spaghetti mit Gemüse IV
Spaghetti und Makkaroni
Zutatenliste
je 1 rote und grüne Paprikaschote
2 Möhren
4 Champignons
2 rote Zwiebeln
2 Tomaten
4 Knoblauchzehen
400 g Spaghetti
Salz
3 El Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe
frisch geriebener Parmesan
Zubereitung
Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in kurze, kleine Stifte schneiden. Champignons putzen, feucht abreiben und in Scheiben hobeln. Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Die Tomaten mit heißem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Knoblauchzehen abziehen und feinhacken.
Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen.
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch andünsten, Gemüse, Pilze zufügen und unter Rühren anbraten. Brühe angießen, zugedeckt 8-10 Min. garen.
Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit dem Gemüse mischen. Auf Tellern anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Die Pasta evtl. mit Basilikum garniert servieren.
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Person ca. 470 kcal, E: 15g, F: 11 g, KH: 75g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien470
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Kilojoule
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Fettgehalt11 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate75 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. Dezember 2010
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Notizen
würzig und scharf:
Wer\'s gerne schärfer mag, gibt noch eine gehackte rote Peperoni zum Gemüse. Würziger wird es dagegen mit einigen gehackten grünen Oliven.
Besonders raffiniert schmeckt dieses Gemüse, wenn man es mit 50 ml Brühe und 50 ml Weißwein ablöscht.
Keinen Parmesan im Haus? Dann reiben Sie etwas Emmentaler oder Gouda ganz fein über die Pasta. Toll passt auch Mozzarella.
Kommentare
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