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Cookbook

Spaghetti mit Gemüse IV

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

je 1 rote und grüne Paprikaschote
2 Möhren
4 Champignons
2 rote Zwiebeln
2 Tomaten
4 Knoblauchzehen
400 g Spaghetti
Salz
3 El Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe
frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in kurze, kleine Stifte schneiden. Champignons putzen, feucht abreiben und in Scheiben hobeln. Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Die Tomaten mit heißem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Knoblauchzehen abziehen und feinhacken.

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen.

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch andünsten, Gemüse, Pilze zufügen und unter Rühren anbraten. Brühe angießen, zugedeckt 8-10 Min. garen.

Die Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit dem Gemüse mischen. Auf Tellern anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Die Pasta evtl. mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Person ca. 470 kcal, E: 15g, F: 11 g, KH: 75g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    75 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Dezember 2010
  • Gelesen
    634

Notizen

würzig und scharf:
Wer\'s gerne schärfer mag, gibt noch eine gehackte rote Peperoni zum Gemüse. Würziger wird es dagegen mit einigen gehackten grünen Oliven.

Besonders raffiniert schmeckt dieses Gemüse, wenn man es mit 50 ml Brühe und 50 ml Weißwein ablöscht.

Keinen Parmesan im Haus? Dann reiben Sie etwas Emmentaler oder Gouda ganz fein über die Pasta. Toll passt auch Mozzarella.

Kommentare



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