Ulrikes Kochbuch

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Rote-Linsen-Bolognese

Pasta-Saucen

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Zutatenliste

2 gehackte Zwiebeln
3 geh. Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
1 gehackte rote Chilischote
1 gewürfelte Möhre
1 gewürfelte Stange Staudensellerie
100 g Tomatenmark
3 TL getrockneter Rosmarin
je 1 TL getr. Basilikum und Thymian
1/2 TL Zimt
1 TL Curry
130 ml Rotwein
1 1/2 Dosen geschälte Tomaten (425 g)
500 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
2 TL brauner Zucker
Salz, Pfeffer
100 g geriebener Parmesan
500 g Nudeln (z. B. Spaghetti)

Zubereitung

Zwiebeln, Knoblauch im heißen Öl glasig dünsten. Chili, Möhre, Sellerie zugeben und ca. 5 Min. dünsten. Tomatenmark unterrühren, kurz anschwitzen. Kräuter, Gewürze unterrühren. Mit Wein ablöschen. Flüssigkeit etwas einkochen lassen. Tomaten samt Saft, Brühe, Linsen zugeben. Zucker einstreuen und alles mit aufgelegtem Deckel ca. 35 Min. köcheln lassen. Salzen, pfeffern. Mit Käse bestreuen.

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen, abtropfen lassen und mit der Bolognese servieren.

Pro Portion ca. 870 kcal, 36 g, F: 25 g, KH: 120 g, VOrbreiten ca 30 Min, Garen ca 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    870
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    120 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2017
  • Gelesen
    1253

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