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Cookbook

Gnocchi mit Bärlauchpesto

Gnocchi und Schupfnudeln

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Zutatenliste

1 Bund grüner Spargel
2-3 Lauchzwiebeln
200 g Kirschtomaten
300 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
400 g Gnocchi (aus dem Kühlregal)
2 EL Öl
100 g Erbsen (tiefgekühlt)
5 EL Bärlauchpesto
50 g gehobelter Hartkäse (z. B. Parmesan)

Zubereitung

Spargel waschen, Enden abschneiden. Spargel im unteren Drittel schälen und schräg in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen, in Ringe schneiden. Kirschtomaten waschen, putzen, je nach Größe halbieren oder vierteln.

Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen, in dünne Streifen schneiden. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Gnocchi nach Packungsangabe in Salzwasser bissfest kochen, abgießen, dabei ca. 100 ml Kochwasser auffangen.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Hähnchenbruststreifen darin rundum 3-4 Minuten braten, aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Spargelstücke, Lauchzwiebeln und Erbsen im Bratfett 10-12 Minuten anbraten und dabei immer wieder umrühren.

Hähnchen, Gnocchi und Tomatenstücke dazugeben, mit Pesto und Kochwasser mischen, warm werden lassen. Gnocchi-Mix mit Salz und Pfeffer würzen, mit gehobeltem Käse bestreut servieren.

Pro Portion 435 kcal/1830 kJ 46 g KH, 29 g EW, 15 g F, Zubereitung 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    435
  • Kilojoule
    1830
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juni 2019
  • Gelesen
    958

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