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Pesto-Gnocchi mit Thunfisch und Bohnen

Gnocchi und Schupfnudeln

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Zutatenliste

1 Pk Tk-Bohnen, 300 g
1 Pk Gnocchi, 500 g
2 Dosen Thunfisch naturell
50 g schwarze Oliven ohne Stein
100 g Pesto, Glas
Salz
1 Zwiebel oder Schalotte
1 El Olivenöl
Pfeffer

Zubereitung

Grüne Bohnen nach Packungsanweisung in kochendem Salz wasser bissfest garen. Gnocchi ebenfalls nach Anweisung in siedendem Salzwasser gar ziehen g lassen. Beides in ein Sieb geben 1 und gut abtropfen lassen.

Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel in mundgerechte Stücke zupfen. Oliven abtropfen lassen. Zwiebel bzw. Schalotte abziehen und fein würfeln.

Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Thunfischstücke, Bohnen, Gnocchi sowie Oliven in die Pfanne geben und alles unter Schwenken erhitzen. Pesto zufügen und untermischen. Gnocchi mit Salz sowie Pfeffer würzig abschmecken und genießen

Pro Portion ca. 500 kcal, E: 29 g, F: 19 g, KH: 51 g, Vorbereiten ca 10 Minuten, GAren ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    51 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    22. Juni 2016
  • Gelesen
    1245

Notizen

Tipp mit Hähnchen:
Die Gnocchi schmecken auch mit 400 g Hähnchenbrustfilets. Filets abbrausen und trocken tupfen. 600 ml Geflügelbrühe aufkochen und Filets in der siedenden Brühe ca. 20 Min. gar ziehen lassen. Filets herausnehmen und in Stücke teilen, dann anstelle der Thunfischstücke mitertiitzen.

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