Ulrikes Kochbuch
Pfiifferlings-Risotto mit Senfpesto und Kabeljau
Reis und Risotto
Zutatenliste
FÜR DAS PESTO
2 TI helle Senfsaat
1 El Chardonnay-Essig (ersatzweise Weißweinessig)
50 g Baby-Spinat
8 El Olivenöl
Fleur de sel
1-2 TI Zitronensaft
FÜR DAS RISOTTO
300 g Pfifferlinge
60 g Schalotten
1 Stiel Zitronenthymian
1 Bio-Zitrone
1 l Gemüsefond
60 g Butter
200 g Risotto-Reis (z. B. Carnaroli, Arborio oder Vialone Nano)
100 g trockener Wermut (z.B. Noilly Prat)
Salz
Pfeffer
20 g italienischer Hartkäse (z.B. Parmesan oder Grana Padano; fein gerieben)
4 Kabeljaufilets (ohne Haut, à 120 g)
2 El Olivenöl
Zubereitung
1. Für den Pesto Senfsaat mit Essig im Mörser zu einer feinen Paste reiben. Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Senfpaste mit Spinat, Olivenöl, 1/2 TI Fleur de sel und Zitronensaft in den Blitzhacker geben und sehr fein mixen. Pesto in ein Glas füllen und kalt stellen.
2. Für den Risotto die Pfifferlinge mit dem Pinsel sorgfältig putzen, größere Pilze halbieren. Schalotten in feine Würfel schneiden. Zitronenthymianblättchen vom Stiel streifen und fein schneiden. Zitrone warm abwaschen und trocken reiben, 1/2 TI Zitronenschale fein abreiben. Zitrone halbieren, aus 1 Hälfte den Saft auspressen. Gemüsefond kurz aufkochen und warm stellen.
3. 10 g Butter in einem breiten Topf erhitzen, Schalotten darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Reis zugeben und 1 Minute mitdünsten. Mit Wermut ablöschen und stark einkochen lassen. Mit so viel heißem Fond auffüllen, dass der Reis knapp bedeckt ist. Unter häufigem Schwenken oder Rühren 16-18 Minuten garen, dabei nach und nach den restlichen heißen Fond zugießen, sodass der Reis immer leicht bedeckt ist. Nach 10 Minuten Garzeit 200 g Pfifferlinge zugeben und unterschwenken. Sobald der Risotto schön cremig ist und der Reis noch leichten Biss hat, den Topf vom Herd ziehen. Risotto leicht mit Salz, Pfeffer und 1-2 TI Zitronensaft abschmecken. 20 g Butter und Hartkäse unterrühren.
4. Kabeljaufilets leicht mit Salz würzen. 10 g Butter mit Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Fisch darin bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten 3 Minuten braten.
5. Restliche Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen, restliche Pfifferlinge darin 2-3 Minuten bei starker Hitze braten. Zitronenthymian und Zitronenschale zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Risotto auf vorgewärmten Tellern mit Pfifferlingen und Kabeljau anrichten. Mit je 2-3 TI Senf-Pesto beträufeln und sofort servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten plus Garzeit ca. 30 Minuten PRO PORTION 29 g E, 40 g F, 44 g KH = 683 kcal (2856 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien683
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Kilojoule2856
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate44 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. März 2019
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Kommentare
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