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Pfiifferlings-Risotto mit Senfpesto und Kabeljau

Reis und Risotto

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Zutatenliste

FÜR DAS PESTO
2 TI helle Senfsaat
1 El Chardonnay-Essig (ersatzweise Weißweinessig)
50 g Baby-Spinat
8 El Olivenöl
Fleur de sel
1-2 TI Zitronensaft

FÜR DAS RISOTTO
300 g Pfifferlinge
60 g Schalotten
1 Stiel Zitronenthymian
1 Bio-Zitrone
1 l Gemüsefond
60 g Butter
200 g Risotto-Reis (z. B. Carnaroli, Arborio oder Vialone Nano)
100 g trockener Wermut (z.B. Noilly Prat)
Salz
Pfeffer
20 g italienischer Hartkäse (z.B. Parmesan oder Grana Padano; fein gerieben)
4 Kabeljaufilets (ohne Haut, à 120 g)
2 El Olivenöl

Zubereitung

1. Für den Pesto Senfsaat mit Essig im Mörser zu einer feinen Paste reiben. Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Senfpaste mit Spinat, Olivenöl, 1/2 TI Fleur de sel und Zitronensaft in den Blitzhacker geben und sehr fein mixen. Pesto in ein Glas füllen und kalt stellen.

2. Für den Risotto die Pfifferlinge mit dem Pinsel sorgfältig putzen, größere Pilze halbieren. Schalotten in feine Würfel schneiden. Zitronenthymianblättchen vom Stiel streifen und fein schneiden. Zitrone warm abwaschen und trocken reiben, 1/2 TI Zitronenschale fein abreiben. Zitrone halbieren, aus 1 Hälfte den Saft auspressen. Gemüsefond kurz aufkochen und warm stellen.

3. 10 g Butter in einem breiten Topf erhitzen, Schalotten darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Reis zugeben und 1 Minute mitdünsten. Mit Wermut ablöschen und stark einkochen lassen. Mit so viel heißem Fond auffüllen, dass der Reis knapp bedeckt ist. Unter häufigem Schwenken oder Rühren 16-18 Minuten garen, dabei nach und nach den restlichen heißen Fond zugießen, sodass der Reis immer leicht bedeckt ist. Nach 10 Minuten Garzeit 200 g Pfifferlinge zugeben und unterschwenken. Sobald der Risotto schön cremig ist und der Reis noch leichten Biss hat, den Topf vom Herd ziehen. Risotto leicht mit Salz, Pfeffer und 1-2 TI Zitronensaft abschmecken. 20 g Butter und Hartkäse unterrühren.

4. Kabeljaufilets leicht mit Salz würzen. 10 g Butter mit Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Fisch darin bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten 3 Minuten braten.

5. Restliche Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen, restliche Pfifferlinge darin 2-3 Minuten bei starker Hitze braten. Zitronenthymian und Zitronenschale zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

6. Risotto auf vorgewärmten Tellern mit Pfifferlingen und Kabeljau anrichten. Mit je 2-3 TI Senf-Pesto beträufeln und sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten plus Garzeit ca. 30 Minuten PRO PORTION 29 g E, 40 g F, 44 g KH = 683 kcal (2856 kJ)

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    683
  • Kilojoule
    2856
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. März 2019
  • Gelesen
    908

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