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Risotto mit Spargel

Reis und Risotto

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Zutatenliste

250 g grüner Spargel
450 ml Gemüsebrühe
3 EL Butter (z. B. Kerrygold Hollandaise Butter)
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
120 g Risottoreis
100 ml Weißwein
125 g Erbsen
50 g Ziegenfrischkäse
2 EL fein geschnittener Kerbel
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Den Spargel gründlich putzen, die Enden entfernen und den Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Die Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen und beiseitestellen.

Den Spargel etwa 5 Minuten in 2 EL heißer Butter anbraten und ebenfalls beiseitestellen.

Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. In einem Topf die restliche Butter erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchstückchen darin glasig andünsten. Den Risottoreis dazugeben und weitere 1-2 Minuten dünsten. Mit dem Weißwein ablöschen und bei mittlerer Temperatur köcheln lassen. Dabei gut umrühren. 150 ml der Gemüsebrühe über den Reis gießen und unter Rühren 15-20 Minuten bissfest garen. Die restliche Brühe nach und nach einrühren.

Zum Schluss die Erbsen und den Spargel hinzufügen und etwa 5 Minuten weiterköcheln lassen. Kurz vor Ende der Garzeit den Ziegenkäse und den Kerbel unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten Kochzeit: 30 Minuten pro Portion ca.: E: 9 g; F: 19 g; KH: 18 g 307 kcal (1286 kJ); 1,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    307
  • Kilojoule
    1286
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
    1,5 BE
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juli 2017
  • Gelesen
    851

Kommentare



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