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Cookbook

Risotto elegant kombiniert mit Lamm und Erbsen

Reis und Risotto

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Zutatenliste

300 g TK-Erbsen
6 Schalotten
3 EL Olivenöl
300 g Risottoreis
250 ml Weißwein
Salz, Pfeffer
500 ml Gemüsebrühe
400 g Lammfilet
60 g ger. Parmesan
1 EL Butter

Zubereitung

Die Erbsen auftauen lassen. Schalotten schälen und fein würfeln. In einem Topf im heißen Öl glasig anbraten. Reis zufügen und unter Rühren anschwitzen. Mit Wein ablöschen. Den Reis unter gelegentlichem Rühren so lange kochen, bis er den Wein aufgesogen hat. Salzen und pfeffern.

So viel heiße Brühe angießen, dass die Brühe etwa einen Finger breit über dem Reis steht. Risotto unter Rühren ca. 25 Min. köcheln lassen, dabei die restliche Brühe angießen. Das Fleisch würfeln.

Sobald der Risotto gar ist, die Erbsen und den Parmesan einrühren. Fleisch in der heißen Butter rundherum ca. 2 Min. anbraten. Salzen, pfeffern. Zum Risotto geben. Anrichten und sofort servieren.

Zubereitung: 50 Min. Pro Portion: 425 kcal KH: 14 g, F: 25 g, E: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    425
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. März 2015
  • Gelesen
    1119

Kommentare



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