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Pikanter Curry-Reissalat

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
Salz
schwarzer Pfeffer
150 g TK-Erbsen
200 g kleine Champignons oder 1 Dose (425 ml)
1 EL Butter
1 kleine rote Paprikaschote
1 Bund Lauchzwiebeln
250 g Schmand oder Crème fraîche
5 EL Milch
4 EL Essig (z. B. Apfelessig)
1-2 TL Zucker
1-2 TL Curry

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Erbsen ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben. Abgießen, kalt abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen.

Frische Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Dosenpilze abtropfen lassen und je nach Größe evtl. halbieren. Butter in einer Pfanne erhitzen. Pilze darin kurz anbraten, herausnehmen und abkühlen lassen. Paprika putzen, waschen, vierteln und in feine Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.

Schmand, Milch, Essig, Zucker und Curry verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Erbsenreis, Champignons, Paprika und Lauchzwiebeln mischen. Dressing unterheben. Reissalat mit Satz, Pfeffer, Zucker und Curry abschmecken.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 390 kcal E 10 g, F 16 g, KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2013
  • Gelesen
    1107

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