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Cookbook

Zucchini-Risotto mit Basilikum und Parmesan

Reis und Risotto

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Zutatenliste

1 Bd. Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Butter
1 Bio-Limette
400 g Risottoreis
300 g Zucchini
500 ml Weißwein
500 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Bd. Basilikum
4 EL Parmesan

Zubereitung

Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauchzehen hacken. Beides in der Butter anschwitzen. Saft und abgeriebene Schale der Limette mit dem Reis dazugeben und unter Rühren anschwitzen.

Zucchini würfeln. Den Weißwein mit der Brühe mischen. 1/3 der Mischung zusammen mit den Zucchiniwürfeln zu dem Risotto gießen. Unter Rühren einkochen lassen. Nach und nach die Weinmischung angießen und den Reis gar kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Basilikum in Streifen schneiden, den Parmesan reiben. Beides unter das Risotto rühren, dekorativ anrichten und servieren.

Zubereitung; 35 Min.; Pro Portion; 660 kcal; KH: 82 g, F: 19 g, E: 15 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Mai 2013
  • Gelesen
    1120

Notizen

EXTRA-TIPP:
Ein gutes Risotto ist schön cremig, die Reiskörner sind aber trotzdem nur al dente. Dafür braucht man den richtigen Reis - und der kommt meist aus der Po-Ebene.
Tipp: Arborio. Er ist der am häufigsten verwendete Risotto-Reis

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