Ulrikes Kochbuch

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Safranreis mit Hähnchenkeulen

Reis und Risotto

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 Tl Tomatenmark
Curry
2 El Öl
1 Tl Honig
1 Tl Rosmarin
8 Hähnchen-Unterkeulen
5 Safranfäden (alternativ 1/2 Tl Kurkuma oder Curry)
300 g Langkornreis
1 El Butter
700 ml heiße Brühe

Zubereitung

Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Knoblauch abziehen, hacken. Mit Tomatenmark, Curry, Öl, Honig sowie Rosmarin verrühren. Keulen abbrausen, trocken tupfen, in eine Auflaufform legen und mit der Marinade bestreichen. Ca 30 Minuten im Ofen braten.

Safran in 4 El heißem Wasser einweichen. Reis abbrausen und abtropfen lassen. Butter in einem Topf erhitzen. Reis zufügen und kurz andünsten. Brühe sowie Safran mit Flüssigkeit zugeben, einmal aufkochen und den Reis bei ausgeschalteter Herdplatte mit aufgelegtem Deckel ca 20 Minuten quellen lassen. Safranreis auf Teller verteilen und die Hähnchenkeulen darauf anrichten. Nach Wunsch mit Zitronenspalten sowie Koriander garniert servieren.

Zubereitung ca 45 Minuten, pro Portion ca 700 kcal, E 42 g, F 33 g, KH 59 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    59 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Februar 2012
  • Gelesen
    1001

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