Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Risotto

Reis und Risotto

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

675 g TK-Spinat
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
5 EL Rama Culinesse Pflanzencreme
250 g Reis
2 EL weißer Balsamico-Essig
2 EL Tomatenmark
Pfeffer
750 ml heiße, glutenfreie Gemüsebrühe
Salz
Muskat

Zubereitung

Den Spinat auftauen lassen. Zwiebeln, Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

Pflanzencreme in einem Topf erhitzen, Zwiebel sowie Knoblauch darin andünsten. Den Reis zufügen und in ca. 5 Min. glasig dünsten. Balsamico-Essig, Tomatenmark sowie Pfeffer dazugeben und unterrühren.

Dann etwas heiße Brühe zugießen und so lange rühren, bis die ganze Flüssigkeit In den Reis eingezogen ist. So fortfahren, bis die Brühe aufgebraucht und der Reis gar und sämig ist. Den Spinat dazugeben, unter Rühren aufkochen und mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken. Das Risotto nach Wunsch mit Parmesanspänen garnieren.

Zubereiten ca. 45 Min.  Pro Person ca. 390 kcal, E: 11 g, F: 14 g, KH: 54 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Januar 2012
  • Gelesen
    972

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.