Ulrikes Kochbuch

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Spargel-Walnuss-Risotto

Reis und Risotto

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Zutatenliste

500 g grüner Spargel
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
40 g kalifornische Walnüsse
400 ml Cemüsefond
40 g Butter
180 g Risottoreis
125 ml Weißwein
20 g Parmesan, frisch gerieben
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Das untere Drittel der Spargelstangen schälen. Spargel waschen, Enden großzügig abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und würfeln. Walnüsse hacken. Gemüsefond erhitzen.

Hälfte der Butter in einem Topf erhitzen. Reis, Zwiebelwürfel und Knoblauch hineingeben und glasig dünsten. Mit Weißwein ablöschen. Spargel zugeben und nach und nach Gemüsefond angießen. Unter ständigem Rühren in ca. 20-25 Min.
den Reis garen.

Restliche Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen. Walnüsse darin kurz rösten. Walnuss-Butter und Parmesan unter den Reis rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Zubereitungszeit ca 50 min, pro Portion ca 343 kcal, 1434 kJ, E 9 g, F 17 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    343
  • Kilojoule
    1434
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2010
  • Gelesen
    947

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