Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lamm-Pilaw mit Ananas

Reis und Risotto

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Zutatenliste

500 g Lammschulter ohne Knochen
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 El Maiskeimöl
1 El Butterschmalz
200 g Langkornreis
2 Tl mildes Currypulver
500 g Instant-Fleischbrühe
400 g Blattspinat
6 Ringe Ananas (Dose)
Cayennepfeffer
gemahlener Koriander
Salz

Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen und in 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Öl und Butterschmalz erhitzen, Fleisch darin kräftig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zufügen, glasig werden lassen. Reis zugeben, kurz anrösten, Curry einrühren. Brühe langsam angießen. Alles zugedeckt bei milder Hitze gut 20 Minuten garen. Spinat putzen, verlesen, waschen und gründlich abtropfen lassen. Unter den Reis mischen und etwa 5 Minuten garen. Ananas abtropfen lassen, in kleine Stücke schneiden, unter den Reis heben. Den Pilaw mit Cayennepfeffer und Koriander abschmecken, eventuell mit Salz nachwürzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
    2389
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2010
  • Gelesen
    831

Kommentare



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