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Reisnudeln mit Hähnchen

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Zutatenliste

 200 g Reisnudeln (asiatische Nudeln aus Reismehl; im Asienregal)
2 kleine Chilischoten
2 Knoblauchzehen
30 g Ingwer
500 g Hähnchenbrustfilet
2 TL Erdnussöl
2 Limetten
2 EL brauner Zucker
2 EL Fischsauce (im Asienregal)
1 Bund Koriander oder Petersilie
6 EL geröstete Erdnusskerne

Zubereitung

 

Reisnudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Inzwischen Chilischoten abbrausen und in Ringe schneiden, evtl. entkernen. Knoblauchzehen abziehen, Ingwer schälen und beides fein hacken.

Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen, klein würfeln und in einem Blitzhacker zerkleinern. Erdnussöl in einem Wok erhitzen, Hähnchenfleisch darin unter Wenden in 3-4 Min. krümelig braten. Chilis, Ingwer sowie Knoblauch zugeben und kurz mitbraten. Limetten halbieren und den Saft auspressen.

Reisnudeln abgießen, abtropfen lassen, in den Wok geben und alles vermengen. Mit Limettensaft, Zucker und Fischsauce würzen. Koriander bzw. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und untermischen. Alles auf Tellern anrichten. Geröstete Erdnüsse grob hacken, darüberstreuen oder in kleinen Schälchen dazureichen.

Pro Portion: 545 kcal 55 g KH, 37 g EW, 18 g F, Zubereitungszeit 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    545
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Juni 2019
  • Gelesen
    607

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