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Tomaten-Risoni köstlich zu Fleisch

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Zutatenliste

300 g Risoni-Nudeln
Salz
5 getrocknete Tomaten (in Öl)
250 g Kirschtomaten
40 g Kapern (Glas)
5 Mini-Mozzarellakugeln oder 40 g grob gewürfelten Mozzarella
1 Bund Basilikum
1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
Pfeffer
2 EL Zitronensaft
2 EL Doppelrahmfrischkäse

Zubereitung

Risoni nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Anschließend in ein Sieb schütten, abschrecken und gut abtropfen lassen.

Getrocknete Tomaten abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Tomaten abbrausen und halbieren. Kapern und Mozzarella ebenfalls abtropfen lassen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen, grob hacken.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel in feine Streifen schneiden, Knoblauch hacken. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Getrocknete und frische Tomaten mit Nudeln sowie Kapern zugeben und darin erhitzen. Mit Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft abschmecken. Basilikum, Frischkäse und Mozzarellakugeln unterheben. Schmeckt zu Steaks vom Grill und zu panierten Hähnchenschenkeln.

Pro Portion ca. 395 kcal, E: 13 g, F: 11 g,KH: 60 g, Zubereitung ca 15 Minuten, Garen ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Juli 2015
  • Gelesen
    1406

Kommentare



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