Ulrikes Kochbuch
Kürbis-Salbei-Pasta mit gerösteten Kürbiskernen
Teigwaren ohne Kategorie
Zutatenliste
1 kg Hokkaido-Kürbis
120 g Zwiebeln
1 rote Chilischote
ca. 20 Blätter Salbei
2 EL Olivenöl
100 ml trockener Weißwein
100 ml Orangensaft
4 EL Zitronensaft
400 g Orecchiette (Öhrchennudeln; alternativ: Penne)
Salz
4 EL Kürbiskerne
1 EL Butter
100 g Ziegengouda am Stück
100 g Sahne
schwarzer Pfeffer
Zubereitung
Hokkaido waschen, vierteln, das faserige Kerngewebe mit Kernen entfernen, längs in 2 cm dicke Spalten schneiden und diese in ca. 2 cm groß würfeln. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Chili ggf. entkernen und fein hacken. Salbei kalt abbrausen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Chili und Kürbis darin kurz anbraten und mit Wein, Orangen- und Zitronensaft ablöschen. Ca. 15 Minuten dünsten. Nudeln in reichlich Salzwasser al dente garen und abgießen.
Inzwischen Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett unter Rühren rösten und abkühlen lassen. Butter in der Pfanne zerlassen und ca. 12 Salbeiblätter darin kurz knusprig anbraten und zur Seite stellen. Restliche Salbeiblätter in feine Streifen schneiden. Gouda fein reiben.
Sahne und Gouda der Soße zufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gehackten Salbei unterrühren. Nudeln mit Soße anrichten, mit Kürbiskernen bestreuen und dekorativ mit je 3 gebratenen Salbeiblättern servieren.
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 810 kcal, 3390 kj, 30 g EW, 82 g KH, 38 g F, 7 BE
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien810
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Kilojoule3390
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit7 BE
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Proteingehalt30 g
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Kohlehydrate82 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. September 2013
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Gelesen1488
Notizen
WISSENSWERT:
»Wie kann ein Mensch sterben, in dessen Garten Salbei wächst?" Dieser Spruch aus dem 13. Jahrhundert verdeutlicht die heilende Kraft, die Salbei bereits im Mittelalter zugesprochen wurde. Seine ätherischen Öle verleihen ihm nicht nur seinen einzigartigen Geschmack, sondern wirken auch beruhigend, entzündungs- und schweißhemmend.
KÜCHEN-TIPP:
Salbeitee selber machen: eine Tasse etwa zu 1A mit frischen Salbeiblättern füllen, mit heißem Wasser aufgießen, nach Wunsch mit Honig süßen und mit etwas Zitronensaft abschmecken. Prima bei Halsschmerzen und Erkältungen.
WISSENSWERT:
Es gibt mehrere hundert verschiedene Salbeisorten. Der »dalmatinische Salbei" hat einen sehr süßen, feinen Geschmack und wird auch als "Gourmet-Salbei" bezeichnet
Kommentare
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