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Pasta mit Spargel an Safrancreme

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Zutatenliste

400 g Schneckennudeln
Salz
500 g weißer Spargel
1 Bund Frühlingszwiebeln
3 EL Olivenöl
400 ml Gemüsebrühe
3 EL Sojacreme (z.B. soya Cuisine von Alpro Soya)
1 Briefchen gemahlener Safran
Pfeffer
120 g Parmesan, gehobelt

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser »al dente" kochen, in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Stangen in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden.

Spargelstücke in heißem Olivenöl rundum anbraten. Gemüsebrühe, Sojacreme und Safran dazu geben. Spargel ca. 2 Minuten kochen lassen, dann die Lauchzwiebeln hinzugeben. Anschließend die Nudeln unterheben, kurz durchziehen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Teller geben und mit Parmesanhobeln bestreuen. Nach Belieben mit Basilikum garnieren.

Pro Portion: 630 kcal/2650 kJ, 26 g EW, 24 g Fett, 74 g KH, Zubereitungszeit 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
    2650
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    74 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juli 2013
  • Gelesen
    823

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