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Nudel-Frittata mit Speck

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Zutatenliste

250 g dünne Nudeln (z.B. Spaghettini)
Salz
1 Zucchini
1 Zwiebel
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
5 EL geriebener Parmesan
1 EL gehackte Petersilie
8 EL Olivenöl
4 Eier
Pfeffer

Zubereitung

Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen. Zucchini waschen, putzen' Zwiebel abziehen und beides fein würfeln. Den Speck in Streifen schneiden.

Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit 3 EL Käse bestreuen. Zucchini, Zwiebel, Speck, Petersilie, 2 EL Öl untermengen. Eier, Salz, Pfeffer verquirlen und mit den Nudeln mischen.

In zwei großen Pfannen je 2 EL Öl erhitzen. Jeweils die Hälfte der Nudelmischung hineingeben und ca. 3 Min. braten, bis sich die Frittata leicht vom Boden lösen lässt. Mit einem Pfannenwender auf einen großen Teller schieben, wenden und in je 1 EL Öl weitere 3 Min. braten, bis die Frittata an der Unterseite gebräunt, in der Mitte noch weich ist. Frittata in Stücke schneiden und mit 2 EL Käse bestreuen. Nach Wunsch mit Kräutern garnieren.

Pro Person ca. 660 kcal, E: 23 g, F: 43 g, KH: 44 g Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 10 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2012
  • Gelesen
    889

Kommentare



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