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Spätzle-Topf mit Linsen und Speck

Spätzle

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Zutatenliste

3 Möhren
2 Zwiebeln
200 g Speck
300 g braune Linsen z.B. Pardina
2 Dosen stückige Tomaten à 400 g
400 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Tl getrockneter Majoran
2 El Balsamicoessig
400 g Spätzle (Kühlregal)
1 Bund Schnittlauch
Sauerrahm

Zubereitung

Möhren putzen und schälen. Zwiebeln abziehen und wie die Möhren fein würfeln. Speck in dünne Streifen schneiden. Zwiebeln und Speck in einem Topf ohne Fettzugabe unter Rühren kurz andünsten. Möhren zugeben und 2-3 Min. mitdünsten. Linsen, stückige Tomaten sowie Gemüsebrühe zugeben und den Linsentopf mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 30 Min. köcheln lassen. Währenddessen ab und zu umrühren. Den Eintopf mit Salz, Pfeffer, getrocknetem Majoran und Balsamicoessig kräftig würzen.

Spätzle zugeben, unterheben und 4-5 Min. mitgaren. Schnittlauch abbrausen, trocken schüt-teln und in Röllchen schneiden. Spätzle-Topf mit etwas Sauerrahm und Schnittlauch garniert servieren.

Vorbereiten ca 20 Minuten, Garen ca 35 Minuten , Pro Portion ca. 805 kcal, E: 28 g, F: 49 g, KH: 64 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    20
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Dezember 2014
  • Gelesen
    849

Notizen

Tipp: Einweichen
Bei Linsengerichten stellt sich zwangsläufig die Frage: Muss man die Hülsenfrüchte eigentlich einweichen? Verwenden Sie Pardina-Linsen, dann können Sie darauf verzichten, sie werden in ca. 30 Min. gar. Bereiten Sie den Eintopf jedoch mit größeren Tellerlinsen zu, empfiehlt es sich, diese mind. 6 Std. einzuweichen. Rote und gelbe können ebenso wie Berg- oder Puy-Linsen direkt verarbeitet werden.

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