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Sauerkraut-Spätzle

Spätzle

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Zutatenliste

3 Zwiebeln
2 Äpfel
2 TL Öl
1 Dose Sauerkraut (850 ml, küchenfertig)
200 ml Fleischbrühe
300 g Leberkäse (fettreduziert)
400 g Spätzle (z.B. »Henglein Eierspätzle")
1 EL Apfelkraut
Salz
grober Pfeffer
1/4 TL Kümmelpulver

Zubereitung

Zwiebeln abziehen, eine würfeln, die übrigen in Ringe schneiden. Äpfel schälen, vierteln, entkernen, in Spalten schneiden. 1 TL Öl erhitzen, Zwiebelwürfel darin glasig dünsten, Sauerkraut, Äpfel zufügen, 2-3 Minuten mitdünsten. Brühe angießen, aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten garen.

Den Leberkäse in Würfel schneiden, mit Spätzle zum Sauerkraut geben und erhitzen. Zwiebelringe in 1 TL Öl goldbraun braten. Spätzle-Pfanne mit Apfelkraut, Salz, Pfeffer und Kümmel abschmecken. Mit Zwiebelringen anrichten. Evtl. mit Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten Pro Portion: ca. 450 kcal E 18 g, F 22 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Oktober 2012
  • Gelesen
    1062

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