Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lasagne mit Paprika und Steinbutt

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

500 g Fischgräten (von Weißfischen, z.B. Steinbutt)
150 g Fenchel
100 g Porree
200 ml Wermut (z. B. Noilly Prat)
30 g Kartoffel
150 ml Milch
150 ml Schlagsahne
3-5 Dillästchen
1 gelbe Paprikaschote (ca. 200 g)
1 rote Paprikaschote (ca. 220 g)
1 El Weißweinessig
Salz
Pfeffer
10 g Kapern (z.B. Nonpareille)
8 El Olivenöl
4 Lasagne-Blätter
4 Steinbuttfilets (ä ca. 120 g)
70 g Butter

Außerdem:
Mulltuch
Gefrierbeutel
Küchentücher

Zubereitung

1. Für die Sauce Fischgräten klein schneiden und 30 Minuten unter fließend Sieb abtropfen lassen. Fenchel putzen, waschen und grob zerkleinern. Porree putzen, längs halbieren, waschen und in grobe Stücke schneiden. Fischgräten zusammen mit 1,5 I kaltem Wasser, Fenchel, Porree und Wermut in einen Topf geben. Einmal leicht aufkochen lassen, vom Herd nehmen und 20 Minuten ziehen lassen. Fond durch ein mit Mulltuch ausgelegtes feines Sieb gießen. 200 ml Fond abmessen.

2. Kartoffel schälen, fein schneiden und in den Fond geben. Milch zugießen, bei mittlerer Hitze einmal aufkochen und 10 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Sahne und Dillästchen zugeben, weitere 5 Minuten garen. Sauce mit einem Schneidstab fein pürieren, durch ein feines Sieb gießen und bei milder Hitze in 15 Minuten sämig einkochen lassen. Mit Salz abschmecken.

3. Paprika putzen, vierteln und entkernen. Paprika mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill 6-8 Minuten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprika in einem Gefrierbeutel 5 Minuten ausdämpfen lassen, dann häuten. Essig in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verrühren. Paprika, Kapern und 5 El Ol zugeben und ziehen lassen.

4. Lasagne-Blätter in reichlich kochendem Salzwasser 5 Minuten garen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Lasagne-Blätter dritteln, bis zum Gebrauch zwischen feuchte Tücher legen.

5. Das restliche Ol in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Steinbuttfilets darin bei nicht zu starker Hitze 2-3 Minuten braten. Mit Salz würzen. 10 g Butter zugeben, die Filets wenden und in 1 Minute fertig braten.

6. Restliche Butter in einer großen Pfanne zerlassen. Die Lasagne-Blätter darin bei milder Hitze kurz erwärmen. Die Sauce aufmixen. Lasagne-Blätter, Paprika und Steinbutt schichtweise auf vorgewärmte Teller geben. Schließlich mit Sauce beträufeln und sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 45 MINUTEN PLUS GARZEIT 40 MINUTEN PLUS ZEIT ZUM ZIEHEN Pro Portion 26 g E, 49 g F, 17 g KH = 622 kcal (2607 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    622
  • Kilojoule
    2607
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Mai 2024
  • Gelesen
    234

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