Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Taco-Pasta mit Avolcado-Dip

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

8 Lasaqneblätter
200 g Kirschtomaten
1 Dose (400 ml) stückige Tomaten
1 Avocado
200 g Schmand
Saft von Zitrone
50 g Tortilla-Chips
Salz
Pfeffer
1 El Öl
2 El Butter
evtl Oregano zum Garnieren

Zubereitung

Die Lasagneblätter in kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Inzwischen Kirschtomaten waschen und halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kirschtomaten darin andünsten. Mit stückigen Tomaten ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Für den Dip Avocado halbieren und entsteinen. Das Fruchtfleisch aus der Schale lösen, grob würfeln und mit einer Gabel zerdrücken. Mit Schmand und Zitronensaft glatt rühren. Avocadopüree unterrühren. Würzen.

Lasagneblätter abgießen, abschrecken, in Stücke zupfen. Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Nudelblätter darin ca. 3 Minuten braten. Chips zerbröseln. Nudelblätter und Tomatensoße in Tellern oder Schälchen einschichten. Den Avocado-Dip als Kleckse daraufgeben. Mit den Tacobrö-seln bestreuen. Evtl. garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 380 kcal E 4 g, F 35 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2019
  • Gelesen
    651

Kommentare



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