Ulrikes Kochbuch

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Gemüse-Polenta-Lasange

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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glutenfrei, vegetarisch

Zutatenliste

200 ml glutenfreie Brühe
100 ml Milch
Salz
100 g Polentagrieß
2 EL Öl
Pfeffer
Muskat
4 Tomaten
1 Aubergine
100 g Champignons
je 1 geh. Schalotte, Knoblauchzehe
200 g weiße Bohnen (Dose)
je 1 EL geh. Rosmarin, Thymian
150 g gerieb. Käse

Zubereitung

Brühe, Milch mit etwas Salz aufkochen. Grieß einrieseln lassen und bei schwacher Hitze unter Rühren ca. 15 Min. quellen lassen. 1 EL Öl unter die Polenta rühren, mit Pfeffer und Muskat würzen. Masse 1-2 cm dick auf ein gefettetes Backblech streichen, erkalten lassen.

Gemüse waschen, putzen. Pilze putzen, feucht abreiben. Alles würfeln. Pilze, Schalotte, Knoblauch im übrigen Öl dünsten. Weiße Bohnen, Auberginen, Tomaten zufügen und ca. 10 Min. schmoren lassen. Die Kräuter zugeben, salzen und pfeffern.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Polenta in 2 Platten schneiden, mit dem Gemüse in eine gefettete Auflaufform schichten. Mit Käse bestreut 10-15 Min. backen.

Vorbereiten ca. 30 Min. Backen ca. 10 Min. Pro Person ca. 340 kcal, E: 22 g, F: 15 g, KH: 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Februar 2014
  • Gelesen
    1245

Kommentare



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